Відчуйте гармонію та внутрішню силу
Наш унікальний комплекс асан розроблений спеціально для жінок, які прагнуть поглибити зв'язок зі своїм тілом. Зосередьтеся на свідомій роботі з тазом та нижньою частиною тіла, щоб віднайти легкість, енергію та спокій.
Обрати свій шляхДля кого створений цей комплекс?
Ця практика ідеально підходить для жінок будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, які хочуть:
- Покращити гнучкість та рухливість у тазостегнових суглобах.
- Зміцнити м'язи нижньої частини тіла для кращої постави та впевненості.
- Навчитися краще відчувати та розуміти сигнали власного тіла.
- Знайти спосіб відновити енергетичний баланс після напруженого дня.
- Додати у своє життя корисну звичку, що дарує бадьорість та гарний настрій.
Пакети для вашої практики
Знайомство
Одне пробне заняття, щоб відчути атмосферу та познайомитись з практикою.
- 1 групове заняття
- Доступ до роздягальні
- Килимок та інвентар
Натхнення
Повний доступ до групових занять для стабільного прогресу та занурення.
- 8 групових занять
- Заморозка на 7 днів
- Знижка 5% на майстер-класи
Трансформація
Найкращий вибір для тих, хто готовий до глибоких змін та регулярної практики.
- 16 групових занять
- Заморозка на 14 днів
- Знижка 10% на майстер-класи
Що дає регулярна практика?
Послідовність у заняттях допомагає не лише тілу, а й розуму. Це інвестиція у ваше самопочуття, яка приносить відчутні результати у повсякденному житті.
- Приплив енергії: Відчуйте бадьорість та готовність до нових звершень.
- Покращення гнучкості: Розвивайте пластичність тіла, відчуваючи легкість у кожному русі.
- Внутрішній спокій: Знайдіть тихий простір усередині себе, щоб краще справлятися з викликами дня.
- Підвищення самооцінки: Усвідомлення можливостей свого тіла дарує впевненість.
Наша філософія: Рух як усвідомлення
Ми віримо, що йога — це не змагання і не гонитва за ідеальними формами. Це шлях до себе через рух. Наша мета — створити безпечний та підтримуючий простір, де кожна жінка може досліджувати своє тіло без осуду та порівняння.
Ми фокусуємося на правильній відбудові асан та диханні, щоб практика приносила не тільки фізичну користь, а й ментальну ясність. Кожне заняття — це діалог з власним тілом, де ви вчитеся слухати, розуміти та приймати себе.
"Я прийшла на заняття, щоб просто 'розтягнутися', а знайшла набагато більше. Завдяки практиці я почала відчувати своє тіло зовсім інакше, з'явилося більше енергії та дивовижне відчуття внутрішньої опори. Це мій час для себе, який змінює якість усього дня."— Аліна Соловей, учасниця курсу
Простір, що надихає
Ми створили атмосферу, де ніщо не відволікає від головного — вашої практики. М'яке світло, приємні аромати та спокійна музика допомагають налаштуватися на роботу з тілом та думками. У нашому залі є весь необхідний інвентар: якісні килимки, блоки, ремені та пледи для вашого комфорту. Після заняття ви можете відпочити у лаунж-зоні з чашкою трав'яного чаю.
Як розпочати свою практику?
Крок 1: Оберіть пакет
Вирішіть, з чого хочете почати: з пробного заняття чи одразу з абонемента. Перегляньте наші пакети, щоб знайти оптимальний для себе варіант.
Крок 2: Задайте питання
Якщо у вас є сумніви або питання щодо практики, одягу чи розкладу, не соромтеся. Заповніть форму зворотного зв'язку, і ми з радістю вам відповімо.
Крок 3: Приходьте на заняття
Все, що вам потрібно — це зручний одяг та бажання досліджувати себе. Приходьте за 10-15 хвилин до початку, щоб спокійно переодягнутись та налаштуватись. Ми чекаємо на вас!
Поширені запитання
Я ніколи не займалася йогою. Чи підійде мені цей курс?
Абсолютно! Наш комплекс розроблений з урахуванням потреб початківців. Інструктор приділяє увагу кожній учасниці та пропонує спрощені варіанти асан, щоб ви почувалися комфортно та безпечно.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться лише зручний спортивний одяг, що не сковує рухів. Килимки, блоки та інший інвентар ми надаємо. Також рекомендуємо взяти пляшку з водою.
Чи є якісь обмеження для занять?
Ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності, особливо якщо у вас є серйозні хронічні стани. Будь ласка, повідомте інструктора про будь-які особливості вашого стану здоров'я перед заняттям.
Наскільки інтенсивними є заняття?
Наші заняття мають середній темп. Ми фокусуємося не на швидкості, а на якості виконання та усвідомленості. Ви зможете регулювати навантаження відповідно до свого самопочуття, адже головна мета — це гармонія, а не виснаження.
Залишилися запитання?
Ми завжди готові допомогти. Напишіть нам, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.